Makanan dan minuman yang bisa bikin suasana hati jadi buruk

3 makanan dan minuman yang bisa membuat suasana hati memburuk

Setiap hari,kita makan supaya kenyang dan minum supaya rasa haus hilang.Ada banyak sekali jenis makanan dan minuman yang  bisa kita konsumsi.Namun,kita kita disarankan untuk makan makanan yang menyehatkan.dan ternyata makanan dan minuman yang kita konsumsi ternyata bisa mempengaruhi suasana hati kita lho.

Saat kita makan makanan yang lezat pastinya kita akan merasa bahagia.namun,lebih dari itu,makanan mengandung bahan-bahan kimia.

Bahan-bahan kimia pada makanan dan minuman inilah yang bisa  berhubungan dengan otak dan emosi kita.

Nah,kali ini saya ingin memberikan informasi tentang beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa membuat suasana hati kita jadi memburuk.adapun makanan dan minuman itu adalah:

1.makanan dan minuman manis

Siapa yang suka mengkonsumsi makanan dan minuman manis,memang biasanya makanan dan minuman manis di sukai oleh banyak orang.makanan dan minuman manis bisa jadi dibuat dengan menggunakan pemanis alami.

Namun,makanan dan minuman dalam kemasan sebagian besar dibuat dengan menggunakan pemanis buatan.terlalu banyak mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan bisa membuat suasana hati kita buruk lo.

Kita jadi mudah cemas,cepat marah bahkan juga depresi.itu karena terlalu banyak mengkonsumsi gula bisa mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan stres.selain itu,pemanis buatan juga sering kali dihubungkan dengan munculnya sakit kepala,pusing dan migrain.

2.Sirup Agave

Sirup agave merupakan pemanis yang berasal dari spesies tumbuhan agave.sirup ini memiliki rasa yang manis,bahkan lebih manis dari pada gula dan madu.berbeda dengan madu yang teksturnya kental,sirup agave justru bertekstur cair.

Biasanya,sirup agave digunakan sebagai topping untuk pancake dan hidangan penutup lainya.sayangnya,sirup agave merupakan makanan yang diproses sedemikian rupa sehingga banyak kandungan nutrisinya yang menghilang.

Setelah proses produkai,biasanya sirup agave akan diisi dengan fruktosa.mengkonsumsi terlalu banyak fruktosa bisa membuat kita lebih mudah marah.

3.Margarin

Margarin dan mentega biasanya mengandung banyak lemak jahat yang bisa membuat tubuh kita mengalami peradangan.margarin juga mengandung asam lemak omega-6 yang bisa  mengacaukan suasana hati.omega-6 ini bisa memblokir masukan asam lemak omega-3.padahal omega-3 berperan untuk memperbaiki suasana hati.

Demikian lah ulasan tentang makanan yang bisa membuat suasana hati kita memburuk,jadi jangan terlalu banyak mengkonsumsinya atau klau bisa jangan di konsumsi.semoga bermanfaat ulasan ini.....salam sehat.!!!!!!!