Jenis makanan yang bermanfaat untuk mengatasi kulit kering
7 makanan yang ampuh untuk mengatasi kulit kering
Untuknya, ada beberapa makanan yang diketahui dapat mengatasi kulit kering. Berikut beberapa makanan mengutip berbagai sumber.
Cuaca panas tak ayal membuat kulit menjadi kering. Namun, Anda tak perlu khawatir, konsumsi makanan yang dapat mengatasi kulit kering bisa menjadi solusi.
Kondisi kulit kering tak hanya membuat wajah tampak kusam, tapi juga dapat membuat kulit mudah teriritasi.
Makanan diketahui dapat menyediakan vitamin, mineral, dan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh sel-sel kulit untuk beregenerasi.
Kondisi kulit kering tak hanya membuat wajah tampak kusam, tapi juga dapat membuat kulit mudah teriritasi.
Makanan diketahui dapat menyediakan vitamin, mineral, dan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh sel-sel kulit untuk beregenerasi.
Untuknya, ada beberapa makanan yang diketahui dapat mengatasi kulit kering. Berikut beberapa makanan mengutip berbagai sumber.
1.Biji buah delima
Kandungan antioksidan polifenol yang ada di dalam biji buah delima dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Mengutip Prevention, buah satu ini juga dapat melawan peradangan pada kulit dan meningkatkan aliran darah.
2.Ubi jalar
Umbi-umbian memiliki kandungan nutrisi ganda sebagai pelindung kulit. Ubi jalar memiliki kandungan vitamin A yang dipercaya dapat memperbaiki kesehatan kulit.
Selain itu, ada pula beta karoten yang memperkuat perlindungan kulit, membantu melembapkan, dan meregenerasi kulit.
Pasangkan umbi-umbian dengan lemak sehat seperti minyak zaitun agar tubuh dapat menyerapnya dengan mudah.
Selain itu, ada pula beta karoten yang memperkuat perlindungan kulit, membantu melembapkan, dan meregenerasi kulit.
Pasangkan umbi-umbian dengan lemak sehat seperti minyak zaitun agar tubuh dapat menyerapnya dengan mudah.
3.Kubis
Sayuran hijau satu ini bermanfaat untuk kulit. Satu cangkir kubis mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk meregenerasi kulit dan vitamin C untuk meningkatkan kolagen serta membuat kulit lebih kencang.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan, makanan yang kaya vitamin C dapat mengurangi kemungkinan kulit kering.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan, makanan yang kaya vitamin C dapat mengurangi kemungkinan kulit kering.
4.Alpukat
Sayuran hijau satu ini bermanfaat untuk kulit. Satu cangkir kubis mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk meregenerasi kulit dan vitamin C untuk meningkatkan kolagen serta membuat kulit lebih kencang.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan, makanan yang kaya vitamin C dapat mengurangi kemungkinan kulit kering.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan, makanan yang kaya vitamin C dapat mengurangi kemungkinan kulit kering.
5.pisang
Pisang kaya akan vitamin A, B, C, dan D, niasin, riboflavin, tiamin, zync, zat besi, magnesium, kalsium, kalium, fosfor, asam pantotenat, dan serat makanan. Kandungan-kandungan itu dipercaya dapat membantu kelembapan kulit.
membantu mengeluarkan racun sehingga dapat meremajakan sel kulit. Konsumsi pisang secara teratur dapat membuat kulit lebih berkilau dan halus.
6.ikan
Beberapa jenis ikan seperti salmon dan tuna sangat bermanfaat bagi kesehatan, termasuk kulit. Ikan ini kaya akan asam lemak omega-3 yang dibutuhkan kulit.
Konsumsi ikan dapat membantu mengurangi peradangan dan menjaga kelembapan kulit. Hal ini membuat kulit terlihat lebih bergizi, lembut, dan bercahaya.
Selain itu, ikan ini juga merupakan sumber protein, vitamin, dan mineral yang dapat menjaga sel-sel kulit.
Konsumsi ikan dapat membantu mengurangi peradangan dan menjaga kelembapan kulit. Hal ini membuat kulit terlihat lebih bergizi, lembut, dan bercahaya.
Selain itu, ikan ini juga merupakan sumber protein, vitamin, dan mineral yang dapat menjaga sel-sel kulit.
7.Telur
Konsumsi kuning telur untuk menghilangkan kulit kering dan terkelupas. Kuning telur mengandung vitamin yang larut dalam lemak yang membantu meningkatkan integritas membran sel kulit.
Telur menjadi makanan yang dapat mengatasi kulit kering. Konsumsi satu atau dua telur rebus di pagi hari agar kulit terus terjaga meski sibuk beraktivitas di cuaca panas.
Telur menjadi makanan yang dapat mengatasi kulit kering. Konsumsi satu atau dua telur rebus di pagi hari agar kulit terus terjaga meski sibuk beraktivitas di cuaca panas.
Demikianlah 7 jenis makanan untuk mengatasi kulit kering.semoga artikel ini bermanfaat.salam sehat
Comments
Post a Comment