Manfaat mengkonsumsi buah Sawo belanda

8 manfaat Sawo Belanda untuk kesehatan

Mungkin sebagian orang jarang mengenal Sawo Belanda.

Sawo Belanda merupakan sejenis buah serupa dengan sawo berasal dari Amerika Tengah.

Meski begitu, buah ini dibudidayakan dan banyak ditemui di Indonesia.

Di beberapa wilayah di Indonesia, Sawo Belanda memiliki nama yang berbeda-beda.

Sawo Belanda juga disebut Sawo Mentega, Alkesa, atau Kanistel.

Buah pemilik nama latin Pouteria Campechiana, dikenal di Jawa Barat dengan sebutan Campoleh.

Buah yang mengeluarkan lateks atau getah susu ini ternyata memiliki banyak manfaat.

Buahnya jika sudah matang maka bisa dimakan sebagai buah segar.

Buah Alkesa berbentuk bulat telur, buah ini memiliki ciri khas, daging buahnya berwarna kuning.

Selain itu dagingnya lembab namun agak kering menepung dan beraroma harum samar manis.

Tak heran jika Sawo ini jug disebut Sawo Ubi.

Lanyaran buahnya mirip ubi kuning bercita rasa sari gurih dan menis, seperti mentega.

Namun berbeda dengan sawo biasa, Buah Sawo Mentega atau Alkesa ini memiliki biji besar.

Kandungan

Ternyata ada banyak kandungan baik yang bermanfaat bagi kesehatan.

Sawo Mentega atau Alkesa ini mengandung karoten, thiamine, niasin, karbohidrat, vitamin C, vitamin A, fosfor, kalsium dan lain sebagainya.

Berikut ini deretan manfaat Sawo Belanda

1. Menjaga stamina

Ternyata kandungan nutrisi dari Sawo Belanda ini dapat menjaga stamina.

Hal itu karena buah ini cocok dikonsumsi sehari-hari.

Di dalamnya terdapat karbohidtrat dan kaya akan
vitamin C.

2. Menjaga kesahatan tulang

Khasiat atau manfaat lainnya itu Sawo Belanda ini menjaga kesehatan tulang.

Sebagaimana kandungan kalsium terdapat pada buah ini cukup berlimpah.

Kalsium berguna untuk pembentukan maupaun kesehatan tulang.

Selain kalsium, ada juga kandungan mineral lainnya yang memabntu masa pertumbuhan tulang dan mencegah osteoporosis.

3. Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A pada Sawo Mentega ini juga ternyata bermanfaat untuk kesehatan mata.

Vitamin A dapat mencegah terangsangnya penyakit terkait dengan gangguan kesehatan mata.

4. Membantu meningkatkan berat badan

Lain bagi Anda yang sedang diet, manfaat Sawo Mentega ini membantu meningkatkan berat bedan,

Hal ini karena di dalam buah ini terkandung kalori yang berlimpah.

Sehingga bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan.

Tak heran jika buah ini cocok dikonsumsi anak-anak yang susah makan.

5. Melancarkan pencernaan

Karena memiliki kandungan serar cukup tinggi disinyalir buah ini juga dapat melancarkan pencernaan.

Selain itu jika anda mengalami sembelit, buah ini membantu mengatasi masalah tersebut.

6. Mencegah kanker usus

Masih berkaitan dengan manfaat kesehatan pencernaan, Alkesa juga bermanfaat mencegah kanker usus.

Berbagai senyawa dan nutrisi di dalamnya mampu menetralisir racun, bakteri hingga virus.

7. Mengatasi Radang Mulut

Adapun manfaat yang unik yaitu adalah Campoleh ini juga bisa mengatasi radang mulut.

Meski sulit dikonsumsi karena daging yang lengket, namun manfaatnya ternyata membersihkan mulut.

Sehingga kandungan vitamin dan mineral di dalamnya digunakan untuk mengatasi peradangan terjadi pada mulut.

8. Mencegah penuaan dini

Nah, manfaat Sawo Mentega yang ini juga paling dicari kalangan wanita.

Buahnya yang kaya akan antioksidan berdampak baik pada kecantikan.

Hal itu karena kandungan antioksidan dapat menghambat perkembangan radikal bebas hingga menyebabkn penuaan dini.

Ternyata banyak juga ya manfaat dari buah sawo belanda ini,gak ada salahnya selalu menyiapkannya di kulkas untuk di sajikan setiap hari
Semoga bermanfaat ulasan ini!!!!