Aura sehat

6 manfaat mengkonsumsi daun bawang Bukan Cuma Penyedap Makanan Alami, Manfaat Daun Bawang untuk Menurunkan Risiko Kanker Hampir semua jenis makanan tradisional terdapat unsur daun bawangnya. Duan bawang ini tidak hanya terkenal di Indonesia saja, tapi juga di beberapa negara bagia Asia, Eropa dan Amerika. Meski dikenal sebagai penyedap makanan yang alami, daun bawang ini bermanfaat buat kesehatan juga. Berikut dijelaskan beberapa manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi daun bawang. Kehadiran senyawa mineral sulfur seperti allicin dalam daun bawang membantu tubuh dalam melawan radikal bebas. Senaya allicin akan menghasilkan asam sulfenic, suatu senyawa yang bisa menetralkan radikal bebas. 2. Menjaga kesehatan jantung Daun bawang memiliki manfaat yang serupa dengan bawang putih. Kandungan flavanol yang disebut kaempferol dalam daun bawang berfungsi melindungi lapisan pembuluh darah dari kerusakan. Senyawa ini juga menjaga tingkat keseimbangan h

Manfaat mengkonsumsi Pete Cantik cantik kok makan pete.” Ungkapan seperti itu mungkin pernah Kamu dengar. Namun, jangan minder dulu jika mendapat komentar seperti itu dari teman atau kerabat, ya. Karena nyatanya, banyak khasiat pete untuk wanita. Bahkan, ada pula lho manfaat pete untuk kecantikan! Dijamin setelah membaca tuntas artikel ini, bau khas si Kecil Hijau ini tak akan menjadi masalah lagi buatmu. Cerita di Balik Khasiat Pete untuk Wanita Dimana biasanya Kamu menemukan pete? Jika mengira makanan\ ini hanya ada di Indonesia, sayangnya Kamu salah. Pete nyatanya adalah sayuran populer di Asia Tenggara dan menyebar ke belahan dunia lainnya. Inilah yang membuat pete menjadi salah satu bahan utama dalam menu masakan di Malaysia, Singapura, Thailand, bahkan India. Dengan nama ilmiah Parkia speciosa, pete termasuk ke dalam keluarga polong-polongan (Fabaceae). Dan, ia memiliki banyak nama panggilan, mulai dari petai, peteh, kacang pahit (bitter bean), kacang bau (stinky bea

6 Manfaat mengkonsumsi Terong Terong merupakan salah satu sayuran yang cukup populer di kalangan masyarakat Indonesia. Terong sering dijadikan sebagai bahan utama dalam berbagai jenis olahan, seperti dioseng, digoreng, disayur, bahkan dijadikan sambal. Dengan warnanya yang ungu serta teksturnya yang lunak, tentu saja terong juga memiliki manfaat kesehatan tubuh. Berikut ini adalah manfaat mengonsumsi terong untuk menjaga kesehatan tubuh Anda: 1. Mengobati Diabetes Seperti yang dilansir dari WebMD, Terong memiliki antioksidan, seperti vitamin A dan C yang daapt membantu melindungi sel Anda dari kerusakan. Terong juga memiliki bahan kimia tumbuhan alami tinggi yang disebut polifenol untuk membantu pekerjaan sel menjadi lebih baik dalam memproses gula. 2. Menjaga Kesehatan Jantung Serat, kalium, vitamin C, vitamin B6, dan antioksidan yang terkandung dalam terong dapat mendukung kesehatan jantung. Sebuah ulasan pada 2019 menyarankan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandu

Buah murbei merupakan tanaman sejenis berri yang banyak tumbuh di daerah beriklim sub tropis seperti di Kabupaten Tanah Datar Sumatera Barat. Buah yang mempunyai nama latin Morus ini jarang dikonsumsi karena rasanya yang asam atau belum banyak yang mengenal buah ini. Padahal buah murbei mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Buah yang jika matang berwarna merah keunguan ini disarankan untuk dikonsumsi karena kaya akan manfaat bagi tubuh.Berikut ini beberapa manfaat dan efek samping buah murbei bagi kesehatan: Kaya Zat Antosianin Buah murbei ternyata sangat kaya akan zat Antosianin, dimana zat ini sangat berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh, bahkan berdasarkan penelitian zat Antosianin dapat bermanfaat untuk mengobati penyakit, seperti: diabetes, Penyakit Jantung, mencegah kanker dan juga mencegah penyempitan pembuluh darah. Zat Antosianin pada buah murbei terdapat pada pigmen warna alami yang berwarna merah dan keunguan pada buahnya, zat ini juga dapat di gunakan sebag

Sering kita mengabaikan sesuatu yang sebenarnya banyak manfaat bagi kesehatan kalau saja mau mengerjakan dan menekuninya. Salah  satu contoh seperti yang disadur dari Intisari-online.com  yang menjelaskan bahwa tanaman jagung rupanya memiliki banyak rahasia hebat. Jarang kita dengar air rebusan jagung dimanfaatkan oleh banyak orang. Biasanya, orang akan cenderung membuang sisa air rebusan jagung atau hanya membiarkannya begitu saja. Sehingga mereka hanya mengonsumsi bagian jagung saja, tanpa menengok akan khasiat luar biasa yang terdapat pada sisa air rebusannya yang saat direbus tidak isinyanya namun  dengan kulit dan rambutnya. Nah, mulai sekarang air rebusan jagungnya jangan dibuang ya. Air rebusan jagung nyatanya bermanfaat untuk menyembuhkan beberapa penyakit. Dilansir dari Sajian Sedap, ini dia manfaat air rebusan jagung. 1. Air rebusan jagung untuk mengobati tekanan darah tinggi Bahan yang diperlukah adalah 5-7 tongkol jagung muda serta 1 genggam rambut jag

 7 Cara Mengatasi Vertigo! Pernah merasakan pusing disertai sensasi berputar atau melayang? Waspadai, karena bisa jadi itu adalah vertigo! Vertigo bukan pusing biasa dan dialami oleh 35 persen orang di atas usia 40 tahun. Biasanya, ketika vertigo menyerang, kita disarankan untuk duduk. Karena jika kita memaksa berjalan, maka dikhawatirkan kita akan terjatuh! Kamu memiliki penyakit vertigo? Apa yang harus dilakukan untuk mengobati vertigo? Simak penjelasan berikut ini! Jangan lupa coba dan praktikkan, ya! 1. Mengonsumsi ginkgo biloba Cara pertama yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi ginkgo biloba. Ini merupakan tanaman yang berasal dari Tiongkok dan terbukti efektif untuk mengatasi vertigo. Cara kerjanya adalah mengatur aliran darah ke otak untuk meredakan pusing, mengatur keseimbangan dan mengatasi vertigo, ungkap laman Medical News Today. Penelitian yang dipublikasikan dalam  International Journal of Otolaryngology  menyebut bahwa ginkgo biloba sama efektifnya deng

12 manfaat mengkonsumsi buah salak Buah salak termasuk dalam jenis palma yang dapat di konsumsi. Salak juga disebut sebagai snake fruit karena kulitnya yang mirip dengan sisik ular. Tanaman salak telah dibudidayakan di sejumlah negara, yakni Indonesia,Thailand, Malaysia, Filipina, Papua Nugini. Saat akan memakan buah salak, kulit ari tipis yang melekat di buah salak sebaiknya jangan dibuang. Sebab kulit ari tersebut dan daging buah salak sama-sama mengandung nutrisi yang baik untuk pencernaan. Selain melancarkan pencernaan, buah salak juga bermanfaat untuk membantu program diet, merawat mata, mengatur kadar gula, hingga meningkatkan kekebalan tubuh. Berikut ini manfaat buah salak: 1. Menjaga kesehatan otak Buah salak mengandung kalium, betacarotene, dan pektin yang membantu meningkatkan aliran darah ke otak. Kandungan gizi yang terdapat dari buah salak juga dapat meningkatkan kognisi dan daya ingat pada otak. Selain itu buah salak dapat menghilangkan stres dan

7 makanan yang bisa membantu menghilangkan kebiasaan merokok Selain tidak baik bagi kesehatan, rokok juga bisa menambah beban pengeluaran.  Apalagi di tahun 2020 ini pemerintah telah menaikkan tarif cukai rokok. Namun, tak tak dapat dipungkiri bahwa keinginan untuk berhentik merokok sangat sulit bagi mereka yang sudah terlanjur jadi perokok. Nah, bila benar-benar punya niat untuk berhenti merokok namun mengalami kesulitan, 7 makanan ini dapat membantu dengan rasa yang lebih enak dan pastinya sehat. 1. Kayu manis Dalam beberapa penelitian di Cina, tongkat kayu manis digunakan untuk menggantikan rokok karena penggunaannya yang mirip. Sebagai alternatif, kita juga dapat mengunyah sepotong kayu manis kecil untuk menghilangkan keinginan untuk merokok. 2. Delima Walau cukup sulit untuk mengonsumsi delima karena bijinya yang kecil-kecil, namun buah delima memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh. Sebuah studi dalam International Journal of Chronic Obstructive

8 manfaat Sawo Belanda untuk kesehatan Mungkin sebagian orang jarang mengenal Sawo Belanda. Sawo Belanda merupakan sejenis buah serupa dengan sawo berasal dari Amerika Tengah. Meski begitu, buah ini dibudidayakan dan banyak ditemui di Indonesia. Di beberapa wilayah di Indonesia, Sawo Belanda memiliki nama yang berbeda-beda. Sawo Belanda juga disebut Sawo Mentega, Alkesa, atau Kanistel. Buah pemilik nama latin Pouteria Campechiana, dikenal di Jawa Barat dengan sebutan Campoleh. Buah yang mengeluarkan lateks atau getah susu ini ternyata memiliki banyak manfaat. Buahnya jika sudah matang maka bisa dimakan sebagai buah segar. Buah Alkesa berbentuk bulat telur, buah ini memiliki ciri khas, daging buahnya berwarna kuning. Selain itu dagingnya lembab namun agak kering menepung dan beraroma harum samar manis. Tak heran jika Sawo ini jug disebut Sawo Ubi. Lanyaran buahnya mirip ubi kuning bercita rasa sari gurih dan menis, seperti mentega. Namun berbeda dengan sawo

Jenis makanan yang baik di konsumsi untuk menjaga kesehatan ginjal kita Ukuran ginjal memang kecil, tapi organ ini mampu melakukan banyak fungsi penting untuk tubuh. Salah satu cara menjaga ginjal tetap sehat adalah dengan mengonsumsi makanan bernutrisi. Apa sajakah makanan untuk ginjal yang perlu Anda konsumsi secara rutin? Jenis-jenis makanan untuk ginjal yang sehat Apa yang sudah Anda lakukan untuk ginjal Anda? Sama seperti organ lainnya, ginjal juga perlu mendapat perhatian lebih agar selalu sehat. Jika bukan karena fungsi ginjal, racun-racun akan menumpuk dalam tubuh Anda dan menimbulkan sejumlah penyakit. Mulai dari batu ginjal hingga infeksi saluran kemih. Nutrisi yang baik memainkan peran penting bagi kesehatan ginjal. Coba perhatikan kebiasaan makan Anda sehari-hari, apakah sudah menguntungkan untuk kinerja ginjal atau justru merugikannya? Jika belum terlalu menguntungkan bagi ginjal, ini saatnya untuk mulai mengonsumsi makanan-makanan untuk ginjal yang sehat d

15 Manfaat Tanaman Putri Malu Untuk Kesehatan Tanaman putri malu atau yang memiliki nama latin Mimosa pudica Linn, merupakan tumbuhan dari anggota suku polong-polongan.   Adapun tanaman putri malu biasanya banyak ditemukan tumbuh di pinggir jalan, tanah lapang. Mengutip dari berbagai sumber,  tanaman putri malu pada umumnya mempunyai ciri khas, yakni memiliki kemampuan dalam melakukan gerak seismonasti (tigmonasti), yaitu jika daun tanaman putri malu disentuh maka daun akan mengatupkan anak-anak daunnya. Gerakan menguncup tanaman putri malu itu disebut-sebut berfungsi untuk melindungi diri dari serangan hewan herbivora (pemakan tumbuhan) di sekitarnya. Selain itu, ciri lain tanaman putri malu dikenal dari batangnya yang berwarna merah, dan jika sudah tua batangnya akan berubah warna menjadi warna hijau. Daun pada permukaan atas tanaman putri malu berwarna hijau sedangkan di bagian bawahnya berwarna merah kecokelatan. Umumnya orang mengira tanaman putri malu hanya tum

8 manfaat ikan Nila untuk kesehatan Sering dijumpai di berbagai rumah makan dan mudah diolah sendiri, membuat ikan nila sering dijadikan makanan favorit banyak orang. Selain lezat, rupanya ada manfaat ikan nila yang bisa Anda dapatkan saat mengonsumsi ikan air tawar ini. Ada banyak jenis ikan nila, termasuk ikan nila hitam dan ikan nila merah. Apapun jenisnya, ikan yang satu ini tetaplah merupakan sumber protein serta asam folat yang baik untuk tubuh. Sudah siap menikmati manfaat ikan nila? Menilik kandungan gizi ikan nila Ada berbagai manfaat ikan nila. Manfaat-manfaat tersebut, tentunya bersumber dari nutrisi yang dikandungnya. Dalam 100 gram ikan nila, terkandung sekitar 26 gram protein dan hanya 128 kalori. Selain itu, ikan ini juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Sebab, ikan nila rupanya juga kaya akan niacin, vitamin B12, fosfor, selenium, dan kalium. Berikut ini kadar lengkap vitamin dan mineral yang terkandung dalam sekitar 100 gram ik